孙振兴筋骨养生

睡眠不好的人，应该少吃这三种食物。它们吃得越多，就越睡不着。首先，辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜，过量食用这种辛辣食物可能会导致火灾，加剧焦虑和易怒，干扰正常睡眠。第二，油腻的油炸食品，如薯条、炸..

2024-12-02