寒露饮秋茶 寒露茶的功效和作用

寒露是二十四节气中的第十八个节气，表示秋季将要结束，冬季即将到来。在这个时候，人们往往会选择一些有益身体健康的食物和饮品来调养身体，其中寒露茶就是一种非常受欢迎的饮品。寒露茶以其独特的韵味和丰富的营养价值备受推崇，那么寒露茶到底有什么功效和作用呢？

清热解暑

寒露茶是一种以茶叶为主要原料，再加入一些具有清热解暑功效的草药熬制而成的饮品。在寒露节气，气温虽然已经开始下降，但白天依然会有些许暑热。饮用寒露茶可以有效清热解暑，让人感到清爽宜人。尤其在午后泡上一杯寒露茶，不仅可以提神解乏，还可以让人感到清凉舒爽。

润肺止咳

寒露茶中通常会添加一些具有润肺止咳功效的中草药，如桔梗、款冬花等。这些草药可以有效地润肺止咳，对于秋季容易发生的干咳、咽喉不适等症状有很好的缓解作用。在寒露节气，多喝一些寒露茶可以帮助人们改善呼吸道不适，保护肺部健康。

补充营养

寒露茶中不仅含有茶叶本身所具有的丰富营养成分，还会添加一些具有补养作用的中草药，如枸杞、黄芪等。这些草药中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助人们补充营养，增强身体的抵抗力，提高免疫力，对抵御秋季各种疾病有一定的帮助。

调节情绪

寒露茶中的一些草药还具有调节情绪的功效，如菊花、金银花等。在寒露节气，天气转凉，人们往往容易出现情绪不稳定的情况，饮用寒露茶可以帮助人们调节情绪，让人感到心情愉悦、平和安宁。

改善睡眠

寒露茶中的一些草药还具有安神助眠的功效，如枸杞、茯苓等。在寒露节气，天气渐冷，人们容易出现失眠、多梦等情况，饮用寒露茶可以帮助改善睡眠质量，让人们晚上能够更好地入眠，保证充足的睡眠时间。

寒露茶作为一种具有丰富营养和独特功效的饮品，在寒露节气备受青睐。它不仅可以清热解暑、润肺止咳，还可以补充营养、调节情绪，改善睡眠质量。建议在寒露节气，多喝一些寒露茶，既可以享受到它独特的韵味，又可以获得它丰富的营养价值，让身体更加健康、舒适。

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