阴阳失调很正常，关键就在于如何调和阴阳二气，使之平衡，防止疾病的发生！
《黄帝内经》记载阴阳是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的概括，它是抽象的概念而不是具体的事物。《黄帝内经》中说：“且夫阴阳者，有名而无形，故数之可十，离之可百，散之可千，推之可万，此之谓也。”正因为阴阳是事物对立双方的概括，所以它既可代表事物所固有的两种相互对立属性的统一体，也可代表同一事物内部相互对立的两个方面。因此，任何事物不但具有阴阳对立的两方，而且其中的任何一方，又具有其阴阳对立的两个方面。
那么什么是阳，又什么是阴呢？
事物的阴阳属性，是由事物的性质、位置、趋势等因素决定的。一般凡是活动的、上升的、明显的、进行性的，或属于功能方面的，都属阳；与它相反的一面，凡沉静的、下降的、隐晦的、退行性的，或属于器质方面的，都属于阴。从事物属性来看，“天为阳、地为阴”，天在上而清，故为阳，地在下而浊，故为阴；“水为阴、火为阳”，水性寒而下走，故为阴，火性热而上炎，故为阳。《黄帝内经》中说：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。”意思是说，自古以来，人体的阳气就是和自然界相通的，所以生命的本源，也与天地阴阳的变化息息相关。
生命的本源为什么与阴阳密切相关呢？
这是因为世界上的一切事物都是不断地变化发展的，新生和消亡；而事物之所以能够运动发展变化，原因就在于事物本身存在着相互对立统一的阴阳两方面。
《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”这句话的意思是说，无论是自然界，还是人，都必须以阴阳为本。因为阴阳是自然界运动发展的根本规律，生命一切变化的根源，生死转化的本质和动力，也是人的精神、认识活动产生的地方。由此可见，阴阳是生命的本源，无论是自然界的万事万物，还是人体，都要顺应自然界阴阳消长的规律。
阴阳为生命之源，那么，阴阳平衡又是什么道理呢？
人体的生命活动，不仅要顺应外界的阴阳消长，也要保持人体自身的阴阳平衡。《黄帝内经》中说：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。意思是说：只有阴阳和平固密，精神才能治而不乱；如阴阳分离决绝，人的精气也就竭绝了。这说明阴阳平衡，有助于人体健康，防止疾病的发生。
如今，这一思想，在中医养生中应用非常广泛，如大家比较熟悉的阳虚养阳法，阳虚就要采阳，晴天的时候，到向光的地方，让阳气充分地营养身体。早上日出的时候，面向东方做深呼吸，阳气可以从鼻孔，进入人体的各个皮肤腠理、毛孔进入人体；住在高楼的人们，可以面向南方开窗让阳气进屋里进到身体。
当然，阴和阳一样重要，因为阴阳是互相的，阴是阳的基础，无阴则阳无以化，阳就没有办法气化，没有阳，阴就没有动力。阴气不足的人，养生可以在夜晚的时候，吃过晚饭，面对着月光，在户外散步，这个养阴效果非常好。还有在低的地方散步也可以采吸很多阴气，如：河畔、海边、山林、湖边等地方。更新于：3天前
真诚赞赏，手留余香。(收款姓名：王玲）
